明日は日帰り温泉付きカニツアー

今週は、ドラッグストアーで月曜日から金曜日の特価商品を3日通いました。

なんと疲れた疲れた

月曜日に会ったおばちゃんと火曜日にも（　＾ω＾）・・・

よく会うね～と言って別れて、帰り喫茶店に寄ったらまた

お友達とモーニング食べてました。

机を一つ挟んで、私もアイスコーヒーでモーニング780円

一人喫茶最高です。コーヒー飲みながらスマホでパズルゲーム

昔は一人で喫茶店だなんてできませんでした。内気な性格だった

今じゃー平気平気、年を取ったせいかしら？

そして明日は、山陰玉造温泉日帰りカニツアー

仲間7人とレンタカーで（　＾ω＾）・・・

たー子が、カニかって来てくれる？というので、

ホテルで売ってたら買えるけど・・・ホテルに電話して聞いたところ

注文受けて業者から直接配送、お値段は大きい蟹１杯送料込み16000円

たー子、工エｴェｪ(´д｀)ｪェｴエ工いらないわ～

(ﾟдﾟ)！ギョギョギョ高いんだね～

じゃー明日のフルコース料理、税込14800円の蟹ってどんなん？

しっかり写真撮るぞ～(*^^)v

体成分分析の測定

火曜日と金曜日はトレーニングルーム。

筋トレと有酸素運動、15分程のストレッチ・・・これがキツイ

10月から初めて4か月、1000円別料金で測定がありました。

部位別水分量、両腕、両足は標準範囲内で、部位別筋肉量これは体脂肪率

多いのなんのって・・・家の体重計で計ると37だったのに

な～んと40

痩せるだけじゃダメなんですよ筋肉を付けないと、コーチの言葉

基礎代謝量が1025㎉は少ないですね～

あら・・・頑張ってるんですけどね～何をすればいいんですか？

と、聞いても家ではな～んもしないもんね～横着者です

部位別筋肉量、両腕は標準範囲内。両足がちょっと少ない

椅子に座って、つま先上げとかかと上げするといいそうです。

ウォーキングもいいと言うけど、カーブスに通ってた時よりは減ってますね

カーブス往復40分は歩いてたけど、今じゃ往復15分

性根を入れて頑張らなくっちゃ

この街もコロナ感染者、毎日3人5人とニュースで聞くと

カーブス仲間との月一ランチもありません。

早く大手を振ってどこでも行けるようになりたいものだ。

カーブスの人で、ディズニーに行ってる人がいるのよと聞きました。

勇気あるじゃんて言うと、(´･ω｀･)ｴｯ?そこ！！

2,3日休んで来るというから、私が2週間カーブス休もうかと思ってるの

もし・・・ってことがあるから（　＾ω＾）・・・そうよね怖い怖い

豪華なモーニングセットとワンコインで釣りがあるランチ

久しぶりにオスカル姉さんからの電話。

プリンターが壊れたのか印刷できないんだけど、印刷お願いできる？

USBメモリー取りに行くわとオスカル邸に・・・徒歩10分かかりません。

ちょっとプリンターみせて？・・・キャノン？エプソンよ・・・(*￣-￣)ふ～ん

あら～印刷できるじゃんさすが～～（　＾ω＾）・・・

これからモーニング食べに行かない彼女の行きつけの店

私はおにぎりセット、オスカル姉さんはトーストセット

あら～豪華版！コーヒーゼリーもコーヒーも（　＾ω＾）・・・

これで680円安くない

オスカル姉さんのおごりでした。払うよと言ったら、出張講師代だって

まぁープリンターの設定をエプソンにしただけなのに悪いわね

彼女はトーストモーニング、サンドイッチモーニング650円であります。

今度来たらサンドにしよう。いつ来れるかわからないけどね。徒歩じゃ無理なんで

そして恒例のポケママ83とのランチ、うどん屋

たー子は仕事休みだと言うので、一緒に行く？と言ったら

うどんは家で食べてるからいいわ。お好み焼きなら行くけど

じゃーまたね(@^^)/~~~100円割引券があるので二人はいつものうどん屋さん

年金が入ったら豪華に焼肉食べ放題1500円ランチ行く？